Kayıtlar

Kasım, 2015 tarihine ait yayınlar gösteriliyor

Luminy Life ile Pilates Deneyimim

Resim
8. İzmir Yemek Blogu Yazarları etkinliğindeki çekilişte bana Luminy Life'tan zumba ve pilates eğitimi çıktı. Tam spora başlamayı düşündüğüm bir dönemde bu hediye beni çok mutlu etti. Daha önce pilates de zumba da yapmamıştım. Bu yüzden derslere heyecanla gittim.


Hocamız Luminy'nin kurucusu Canan Korkmaz'dı. Canan Hanım çok güleryüzlü, sıcakkanlı ve enerjisi yüksek biri. Kendisini tanımış olmaktan çok mutluyum.



Derslerimiz önce zumba ile başlıyordu. Daha önce uzun süre spor salonlarında sıkıcı kardiyo çalışmaları yapmış biri olarak spor öncesi ısınmanın bu kadar eğlenceli hale gelmiş olmasından çok memnun kaldım. Zumba ile yeterince ısındıktan sonra ise pilates dersi başlıyor. Pilateste bacak, karın, kalça, kol, omuz gibi pek çok bölgeyi çalıştıracak egzersizler yaptık.


Pilates sonrasında ise yüz yogası ile yüz kaslarımızı çalıştırmayı böylece zamana karşı direnmeyi öğrendik. Son olarak da hocamız esneme hareketleri yaptırdı ve o kadar yoğun çalışmış olmamıza ve ben bir sür…